歩き貯め

去年のコロナからウォーキングを始めて、寒くなって辞めちゃったんだけど、また再びブーム再燃。

ジムでも筋トレ後の有酸素運動は走らずに早歩き。



一時は1日平均12000歩ぐらい行ってたのが、今は8000ぐらい。

こんなにアレンジ仕事が増えるとも思ってなかったしね。
在宅ワークが本当に充実してる。

できれば平均10000は行きたい。






ジム自体が隣の駅だから往復でも歩く距離そこそこあります。






今日はそれ以外は明日のリハの仕込みとzoom会議。

睡眠、食事、運動を心がけて24時前には寝てます。